Nos programmes sont entièrement en ligne. Une fois inscrit, vous recevrez un plan de coaching personnalisé qui inclut des séances d’entraînement, un plan nutritionnel adapté, et un suivi régulier de vos progrès. Vous aurez également accès à des séances de coaching en ligne avec nos coachs certifiés pour ajuster votre programme en fonction de vos besoins.

Non, la plupart de nos programmes peuvent être suivis avec peu ou pas de matériel. Nous proposons des exercices basés sur le poids du corps ainsi que des options avec des équipements légers comme des haltères ou des bandes élastiques. Nous nous adaptons à vos contraintes et vous fournirons des alternatives selon le matériel dont vous disposez.

Absolument ! Nos programmes sont conçus pour s’adapter à votre emploi du temps. Vous pouvez suivre les exercices et les recommandations à votre rythme, avec la flexibilité nécessaire pour les adapter à vos engagements personnels et professionnels.

Les résultats varient en fonction de votre engagement, de votre point de départ et de votre constance. Toutefois, nos clients constatent généralement des améliorations visibles dès les premières semaines, notamment une perte de poids, une tonification du corps et une meilleure énergie. Avec nos programmes, nous vous aidons à instaurer des habitudes saines et durables pour des résultats à long terme.